01 Lorsque tu penses à ton poids, quelle phrase ressemble le plus à ce que tu te dis intérieurement?
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✓ Quand je me regarde, la première pensée qui me vient est : « Je suis grosse. » ✓ J’ai honte de mon corps. Je réussis pourtant dans les autres aspects de ma vie, alors pourquoi je n’y arrive pas avec mon poids? ✓ Quand je me regarde, je pense : « Je ne suis pas belle. » ✓ Je suis capable de perdre du poids, mais je le reprends toujours malgré toute ma volonté. ✓ J’ai de la difficulté à m’aimer et, au fond, je me demande si je mérite vraiment d’être aimée. ✓ J’échoue constamment. Je suis épuisée de recommencer et de vivre encore des rages. ✓ Je sais ce que je veux, mais ma tête et mon corps semblent vivre en décalage.
02 Qu’est-ce qui te fait le plus mal dans ce que tu vis actuellement?
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✓ Accumuler les échecs, les rages et l’épuisement jusqu’à ne plus croire que je peux réussir. ✓ Ne pas agir comme la personne que je sais être et me sentir en conflit avec moi-même. ✓ Porter une douleur profonde, ne pas m’aimer et garder beaucoup de choses à l’intérieur. ✓ Avoir honte de mon corps et ne pas comprendre pourquoi je n’arrive pas à régler ça alors que je suis bonne dans plein d’autres sphères de ma vie. ✓ Me sentir grosse dans mon corps et me le répéter constamment. ✓ Ne plus me trouver belle et ne plus me sentir moi, comme déconnectée de moi. ✓ Toujours devoir recommencer parce que mon poids descend et remonte continuellement.
03 Laquelle de ces situations ressemble le plus à ton quotidien?
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✓ Je garde mes peines à l’intérieur et, pendant mes grosses rages, je n’apprécie même pas vraiment ce que je mange. ✓ Je contrôle, je recommence, j’utilise ma volonté et je pense énormément à mon poids. ✓ Je camoufle mon corps et je calcule comment m’habiller, me placer sur une photo ou éviter d’être trop visible. ✓ Une impulsion arrive et j’agis avant d’avoir réellement choisi; je peux aussi me laisser convaincre facilement. ✓ J’ai des rages, souvent intenses, puis je me sens complètement vidée mentalement. ✓ J’ai peur d’avoir faim, puis à d’autres moments je fais la fête et je me laisse complètement aller. ✓ J’évite les miroirs, les photos, les maillots ou certaines sorties parce que je ne me trouve plus belle.
04 Après avoir trop mangé ou vécu une rage, quelle pensée te ressemble le plus?
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✓ Demain, je me reprends. Il faut que je recommence et que j’aie plus de volonté. ✓ Je me regarde et je me trouve encore moins belle. ✓ J’ai encore échoué. Je suis nulle et je suis épuisée de toujours retomber là. ✓ Je me referme encore davantage et je garde toute cette douleur en moi. ✓ Comment puis-je réussir dans tellement de choses et être incapable de contrôler celle-ci? J’ai honte de moi. ✓ Pourquoi ai-je encore fait ça? Ce n’est même pas ce que je voulais vraiment. ✓ Je me suis encore laissée aller. Pas étonnant que je sois grosse.
05 Si ce problème était enfin réglé, quel serait ton plus grand soulagement?
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✓ Sentir que ma tête, mon corps et mes actions vont enfin dans la même direction. ✓ Apprendre à m’aimer, me sentir digne d’être aimée et ne plus avoir à étouffer ma douleur avec la nourriture. ✓ Arrêter de me répéter « je suis grosse » et enfin être bien dans ma peau. ✓ Me sentir libérée de penser à mon poids, des appels de la surbouffe et être fière de moi. ✓ Me trouver belle, me reconnaître et recommencer à vivre sans chercher à disparaître. ✓ Ne plus avoir honte de mon corps et sentir que cette partie de ma vie est enfin réglée pour de bon et un succès comme les autres sphères de ma vie. ✓ Être une mince naturelle qui ne pense pas à son poids, savoir que c’est réellement pour de bon.